Barrierefreies Yoga

Während dieser sanften Yoga Einheit erlernst und vertiefst du Entspannungstechniken wie Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Achtsam ausgeführte Yoga Übungen kräftigen und lockern deine Muskulatur im Wechsel. Dabei findest du ganz natürlich in deine Balance zurück, löst bei Bedarf muskuläre Blockaden und schenkst deinem Körper Freiheit, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Das sanfte und körperbewusste Üben eignet sich besonders für die ganzheitliche Prävention für deine Gesundheit d.h.  Bewegungsapparat, Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. Solltest du unter Bewegungseinschränkungen leiden, bist du hier ebenso herzlich willkommen. Diese Yoga Stunde ist geeignet bei Rückenbeschwerden, Knieproblemen, beginnender Arthrose und allen stressbedingten Symptomen.

**Bei akuten Krankheiten oder Beschwerden nur in mit Absprache mit den behandelnden Ärzten.**

Eine Yoga Stunde ersetzt keine medizinische Behandlung. Sie ist unterstützend zur Schulmedizin zu verstehen.

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