Keep Calm & Yoga on

Ein Yogakurs für Anfänger und alle, die es gerne sanft mögen. Viel Zeit für deine Meditation und Atemtechnik während vor und nach der Asana Praxis zeichnen die Einheiten aus.

Der Gebrauch von Hilfsmittel wird gefördert und du lernst viele Varianten für fordernde Yoga Asanas kennen, sodass dich die Yogapraxis da abholt, wo du gerade stehst.

Alle Kurse beinhalten ein passendes Online Yoga Angebot, sodass du auch zu Hause deine Praxis vertiefen kannst.

Während dieser sanften Yoga Einheit erlernst und vertiefst du Entspannungstechniken wie Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Achtsam ausgeführte Yoga Übungen kräftigen und lockern deine Muskulatur im Wechsel. Dabei findest du ganz natürlich in deine Balance zurück, löst bei Bedarf muskuläre Blockaden und schenkst deinem Körper Freiheit, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Das sanfte und körperbewusste Üben eignet sich besonders für die ganzheitliche Prävention für deine Gesundheit d.h.  Bewegungsapparat, Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. Solltest du unter Bewegungseinschränkungen leiden, bist du hier ebenso herzlich willkommen. Diese Yoga Stunde ist geeignet bei Rückenbeschwerden, Knieproblemen, beginnender Arthrose und allen stressbedingten Symptomen.

**Bei akuten Krankheiten oder Beschwerden nur in mit Absprache mit den behandelnden Ärzten.**

Eine Yoga Stunde ersetzt keine medizinische Behandlung. Sie ist unterstützend zur Schulmedizin zu verstehen.

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